情報量が多いと疲れる

思ったこと
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今の時代、テレビやSNSなどでかなりの情報が手に入るます。とても便利な時代だと思いますが、情報量が多くて自分でも気が付かないうちに脳が疲れていることがあります。

意識的に情報を遮断する

情報量が多くて脳が疲れてくると、私の場合は

  • なんだか気持ちが落ち着かない
  • なぜか焦っている
  • 何度確認してもミスしている
  • 集中できていない

このような感じで、脳がバグっている感覚に陥ります。
このようなときは、テレビやSNSを見ないようにして意識的に入ってくる情報量を減らします。

まとめ

今の時代は、多くの情報に触れる機会が多いのでとても便利だと思います。
しかし、情報量の多さに疲れてしまうこともあるので適度に情報から離れる時間を意識的に作ることも大切だと感じます。

散歩など身体を適度に動かし自然にふれる時間も作り穏やかな気持ちで生活していきたいですね☺️

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