イライラしてるときこそ心の声に耳を傾ける

イライラしている時ってどんなとき？

私の場合は、本当はキツくてやりたくないのに無理して頑張ってしまうときです。他の人が私より頑張っないように見えるとき（本当はその人も頑張っているかもしれないですが、イライラしてその人の頑張りが見えてない）です。

そんなとき、私自身が（私なりですが）頑張り過ぎているのでは無いか考えることにしています。

自分の思いを受け入れてあげよう

今までは、他の人にもっと働けよ！！と思っていました。しかし、他の人を私の思い通りに動かすなんて出来ない。むしろこう考えること自体傲慢であることに気が付きました。

そこで、自分の考えを変えることにしました。もしかして、私が勝手に頑張り過ぎてるんじゃないの？

こう思うことで他の人へのイライラは、自分が勝手に頑張り過ぎてこの感情を起こしていることに気が付きました。

なので、イライラしているとき私自身に私のペースでいいんだよ、頑張りすぎなくていいんだよと心のなかで言ってあげると、収まる気がします😀私の心に注目すると、不思議と他の人のことが気にならなくなってきます。

私自身の心の声に耳を傾けて適切な声掛けをしてあげるって大切ですね。頑張り過ぎていっぱいいっぱいにならないように自分の心地よいペースで働きます。イライラするときは、みなさんも頑張り過ぎているかも知れませんね。肩の力を抜いてみなさんの心地よいペースで過ごしてくださいね。

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